Acht Mythen rund um die Zahngesundheit

Viele Mythen halten sich hartnäckig – auch in der Zahnmedizin. Viele dieser Ratschläge widersprechen jedoch ganz entschieden dem, was Zahnärztinnen und Zahnärzte empfehlen und können sogar schädlich sein.

In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Behauptungen stimmen, welche nicht – und wie Sie Ihre Zähne wirklich gesund halten.

Mythos 1: Karies ist vererbbar

Entgegen so mancher Behauptung liegt Karies nicht in den Genen und ist daher nicht vererbbar. Es gibt einige Faktoren, die erblich weitergegeben werden können. Dazu gehören der pH-Wert im Mund, die Menge des Speichelflusses und die Zusammensetzung des Speichels. Die eigentlichen Gründe für Karies sind jedoch eine zuckerreiche Ernährung sowie mangelnde Zahnpflege.

Mythos 2: Milchzähne müssen nicht geputzt werden

Viele Eltern sind immer noch der Ansicht, dass Milchzähne keiner Pflege bedürfen, da sie früher oder später von alleine ausfallen. Das ist jedoch ein gefährlicher Trugschluss, denn Karies auf den Milchzähnen kann sich beim Zahnwechsel auf die bleibenden Zähne übertragen. Außerdem haben Milchzähne einige Funktionen, die für die gesunde Entwicklung eines Kindes äußerst wichtig sind:

• Sie dienen als Platzhalter für die zweiten Zähne
• Sie helfen bei der gesunden Entwicklung des Kiefers
• Sie werden zur Nahrungsaufnahme benötigt
• Sie helfen dem Kind, richtig sprechen zu lernen. Einige S-Laute sowie alle Zischlaute können nur mit Hilfe der Zähne ausgesprochen werden. Fehlen die Milchzähne, kann es vorkommen, dass ein Kind anfängt zu lispeln.

Der Zahnschmelz auf Milchzähnen ist wesentlich dünner als auf den bleibenden Zähnen. daher müssen Milchzähne nicht weniger, sondern sogar besser gepflegt werden.

Mythos 3: Zahnfleischbluten vergeht von alleine

Sofern Zahnfleischbluten nicht verletzungsbedingt verursacht wurde, beispielsweise durch eine zu harte Zahnbürste, ist es in der Regel auf mangelnde Zahnpflege und meist auf eine zuckerhaltige Nahrung zurückzuführen. Werden die Zähne nicht regelmäßig gründlich gereinigt, setzen sich Beläge auf den Zähnen ab – die sogenannte Plaque. Diese Beläge enthalten Bakterien, die Nahrungsreste abbauen. Beim Zersetzen von Zucker werden Säuren freigesetzt, die den Zahnschmelz angreifen. Werden die Beläge nicht entfernt, können Bakterien unter den Zahnfleischsaum wandern, sich dort einnisten und Entzündungen verursachen. Zahnfleischbluten ist ein erstes Symptom einer sich entwickelnden oder bereits bestehenden Entzündung. Unbehandelt kann sich dieses scheinbar harmlose Symptom zu einer Parodontitis entwickeln, die bis hin zu Zahnverlust führen kann.

Mythos 4: Nach jedem Essen sofort die Zähne putzen

Zähneputzen nach dem Essen ist wichtig, doch sollte man nach dem Essen rund 30 Minuten warten, vor allem wenn man säurehaltige Lebensmittel wie Säfte, Obst oder Limonade zu sich genommen hat, denn diese Säuren weichen den Zahnschmelz auf. Werden die Zähne also direkt nach dem Essen geputzt, wird ein Teil des Zahnschmelzes ebenfalls entfernt. Wird hingegen eine halbe Stunde gewartet, kann der Speichel im Mund die Säuren erst neutralisieren und der Zahnschmelz kann sich wieder verfestigen.

Mythos 5: Je stärker man die Zähne putzt, umso besser

Starkes Schrubben der Zähne kann den Zahnschmelz angreifen und die Zähne empfindlicher machen. Im Laufe der Zeit können sogar Teile der Zahnoberflächen absplittern. Anstatt zu schrubben, sollte man auf die richtige Zahnputztechnik achten: Immer von Rot (Zahnfleisch) nach Weiß (Zähne) putzen und dabei eine weiche oder mittelharte Zahnbürste verwenden.

Mythos 6: Whitening-Zahnpasten können täglich verwendet werden

Auch wenn sie oft in den Medien als sanft und harmlos angepriesen werden, enthalten Whitening-Zahnpasten sogenannte „abrasive“ Partikel – also kleinste Bestandteile, die Verfärbungen von den Zahnoberflächen entfernen. Wird eine solche Zahnpasta täglich über längere Zeit angewandt, kann der Zahnschmelz nachhaltig beschädigt werden. Die Zahnoberflächen werden rauer und Verfärbungen können sich vermehrt absetzen. Anstatt weißer werden die Zähne dann gelblicher. Whitening-Zahnpasten sollten daher nur für begrenzte Zeit oder abwechselnd mit fluoridhaltiger Zahnpasta verwendet werden.

Mythos 7: Kaugummi ersetzt das Zähneputzen

Einen Kaugummi nach dem Essen und die Zahnpflege ist erledigt? Weit gefehlt! Kaugummis regen die Speichelproduktion an, was dazu beiträgt, dass schädliche Säuren im Mund neutralisiert werden und der Zahnschmelz geschützt wird – vorausgesetzt, sie enthalten keinen Zucker. Kaugummis sind jedoch nicht in der Lage, Beläge von den Zähnen zu entfernen. Daher ist gründliches und regelmäßiges Zähneputzen für gesunde Zähne unerlässlich.

Mythos 8: Zuckerfrei ist gut für die Zähne

Viele Lebensmittel enthalten heutzutage versteckten Zucker, der unter verschiedenen Begriffen auftaucht und nicht immer als solcher erkannt werden kann. Weiterhin können alle Lebensmittel als zuckerfrei deklariert werden, sofern sie einen Zuckergehalt von 0,5 Gramm pro 100 Milliliter unterschreiten. Doch auch stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Haferflocken, Weißbrot und Hülsenfrüchte können Karies verursachen, da Stärke durch Enzyme im Speichel in Zuckerbausteine umgewandelt werden. Sobald diese durch Bakterien im Mund zersetzt werden, entstehen Säuren, die den Zahnschmelz angreifen.

Vertrauen Sie der Expertise der Zahnärzte in Regensburg

Falls Sie Fragen zur richtigen Zahnpflege haben, sprechen Sie uns an. Die Experten in unserer Prophylaxe-Abteilung stehen Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Falls Ihre letzte zahnärztliche Kontrolle bereits einige Zeit zurückliegt, vereinbaren Sie am besten noch heute einen Termin. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.